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脑卒中的健康宣教
发布时间:2019-02-20 09:15:05| 浏览次数:

脑卒中健康宣教

脑卒中是一个非常严重的问题,目前我国现存卒中患者1000多万,每年新发卒中患者约250万,切还在以每年8.7%的速率迅速增长。对于脑卒中来说,预防要比治疗重要得多。


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那脑卒中应该怎样预防呢?

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脑卒中的预防,特别要注意一级预防和二级预防。

所谓一级预防,就是指在脑卒中还未发生,对存在的将来可能导致卒中发生的危险因素进行防控;脑卒中一级预防主要指养成健康的生活习惯。即:

1)控制高脂肪食物和甜食摄入;

2)戒烟;

3)适当运动,减肥。

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脑卒中的二级预防是指已经发生过脑卒中如何防止卒中的再次发作,应重点防控好危险因素,总共分为以下七个方面:

控制好血压。

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高血压可加快动脉粥样硬化发展速度与程度,血压越高,脑卒中发生和复发的机会就越大,血压治疗应控制在140/80mmHg以下。

控制好血脂。

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血脂异常可以让血液粘稠,血流缓慢,供应脑的血流量减少还可以加速血管动脉硬化斑块的形成。

控制糖尿病。

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糖尿病可以引起严重的血管损害,是卒中发生非常重要的危险因素,简单来说,血糖应控制在正常范围内,并需要用糖化血红蛋白等指标长期监控。

戒烟限酒。只要是卒中患者,都应该贯彻到底。

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积极运动。

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适当锻炼可消耗脂肪,减少体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性。以慢跑、散步、太极拳等不剧烈的有氧运动为宜。

合理饮食,控制体重,饮食清淡,少盐、少糖。

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避免情绪激动。

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情绪突然激动可刺激交感神经兴奋,促使末梢动脉收缩,血压骤然升高。那些脑血管已有病理改变者在情绪激动的情况下,很容易脑血管破裂,导致中风。

脑卒中是有先兆的,我们应该怎么发现呢?

记住FAST原则,即Face,Arm,Speech,Time。

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记住,从发病到溶栓的时间,只有4~5小时,3小时内最佳,只要在这个时间内溶栓,大多数患者可以挽救缺血的脑组织,但如果超过这个时间,脑组织的缺血就变得不可逆。

(神经康复单元稿)

 
 
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